通讯员：王凡 《健康心理与压力应对》是ufc竞猜开设的一门通识选修课，该课程为省级一流社会实践课程，综合了健康心理学、认知心理学、人际关系心理学、积极心理学、压力和情绪管理等内容。该课程结合中华传统文化，以维护和促进本科生的身心健康为目标，并通过社会实践活动培养员工运用所学理论知识服务社会的能力。

为切实建设好一流本科课程，促进员工更好地掌握压力应对技巧，寓教于乐，于3月21日及3月28日，学校邀请行业专家，来自于武汉市精神卫生中心的心理治疗师张娟护士长、王艳护士长、陈莉老师、黄文娟老师在文理学部5号教学楼组织了理论、实操、创新引导相结合的课堂教学。在老师们组织的团体活动中，同学们相互合作，积极响应，展示各自风采。课后纷纷表示获益匪浅。

同学们分两组在两个智慧教室体验团体心理治疗，分别体验了“心灵动物园”、“沉浸式心理剧”等活动。同学们参与积极，表现出很强的兴趣，各自交流分享自己的经历与想法。在演绎动物园故事以及和同伴的互动交流过程中，同学们审视了自身的内心，在组建“动物园”的过程中体验了不同于现实的角色，并看到了自己和他人不同的一面。

在心理剧的课堂演绎，同学们全程热情高涨，主题的选择从“和解”到“相亲会”等，体现了同学们对现实的思考与关注。无领导的小组活动形式，让每个同学都有机会参与贡献自己的力量。从剧本到展示的每一个环节大家都积极地交流自己的想法，最终的展示效果.也赢得满堂喝彩。剧本的编排与演练，一方面融入了课堂教授的知识，另一方面提供了不一样的视角，在亲身参与的过程中，同学们能够进一步地体会角色之间的关系冲突，对于生活压力的应对、家庭矛盾与社交关系的处理有了更深的理解。在表演的过程中，同学们收获了欢乐，同时感受到团队合作展现出的团队凝聚力。老师的互动与点评，解答了同学们心中的疑惑，同学们积极发言，收获的喜悦溢于言表。

两次授课中，老师们还从心理治疗师的专业视角，结合团体活动与实际背景，分享了应对生活压力的技巧与经验，让同学们更深入地学习了心理障碍与治疗的理论知识，并锻炼了实践技能。在老师的指导下，同学们更加熟练的将理论知识应用于生活场景，并在创新引导下思考了今后开展创造性实践的结合点和方向。此次活动很好地激发了同学们的学习兴趣和学习热情，收到了同学们的积极反馈。

 

员工感悟和收获：

参与了这两次由专业的医护人员带来的心理讲堂和主题团辅活动，我不仅在理论上学习到了如何处理自己情绪和如何处理人际关系，而且在趣味的团辅游戏中向内探寻自己的个性特点，向外追索人际交往的规律。尤其令我印象深刻的是和伙伴一起排演情景剧“和解”，我们在有限的时间内尽自己所能将对代际关系的理解融入短短二十分钟的剧本中，作为编剧，我对人际关系有了更加深刻的认知，收货颇丰！

--21-电气-林同学

前两次寓学于乐的活动经历令我获益匪浅，为我提供了与外界互通、与内心交流的渠道。通过将自己拟制为动物园中的动物，我对自我有了更好的剖析和解读；通过人生经历“互换”体验，我对面对人生中行将出现的难题更加坦然与自洽；通过剧本的演绎，在欢乐的同时我亦对爱情、亲情等重大议题有了更加深刻的体悟。

先前从未设想一节公选课能有如此之高的参与感和互动感，未曾设想能如此近距离地接受心理学领域行业专家的指导和点拨，更未曾设想能用如此之短的时间与素未谋面的陌生同学迅速相熟并共同呈现一个优秀的作品，有限的活动时间里让我得以放下学业带来的压力和生活中的不如意，毋宁是尽情的笑，亦或是专注的思索，均使我收获饱满的热情与前进的动力，拥有愈发积极的应对心态，感谢《健康心理与压力应对》课程能给予我们这般优质的课程体验。

--20-法学-宋同学

很遗憾因为感染甲流缺席了第一次活动课程，还好有幸参与了第二次课程！在活动课堂上，同学们被分成三组在半小时内自行从零开始完成心理剧的编排与演出，我们小组选取了“霸道总裁相亲会”主题展开演绎。在排练过程中，完全陌生的小组同学从一开始的沉默，通过排练任务逐渐破冰，再到最后能够积极地各抒己见。在心理剧中我扮演了参与相亲的山寨女博士，为了骗取“霸道总裁”的财产装腔作势，因为在现实生活中不能如此，通过剧本演绎一个完全不同的人，非常有趣非常过瘾！其他小组的剧本也非常有意思且有意义。三组表演完成以后老师对三组的表演做了简单的总结，总之是一次非常有趣的上课体验，希望能够安排更多这样的课程。

    --20-信管-曾同学

在上次的演戏中，我们组选择的是霸总的相亲，感觉收获很大。通过我们组的表演，真正的爱情来源于不期而遇的真心碰真心，相亲很难得到真正的爱情。然后看了其他组的表演，也明白了要及时孝顺父母。最重要的是在这几次心理活动中，我们充分的放松了自己，通过各种表演和cosplay缓解了日常学习中的压力，我还是非常喜欢这种活动，希望以后也能多参与

 --21-经管-陈同学